ÅTERHÄMTNINGSBLOGGEN

En vanlig tanke hos den som är sjuk i en ätstörning är att en inte behöver och/eller förtjänar att äta. Detta är såklart felaktigt. Alla såväl behöver som förtjänar att få äta. Varje dag. Allsidigt. Regelbundet. Tillräckligt. Och ingen klarar sig utan mat. Punkt.

 

Det borde vara självklart, men så är inte fallet för den som har en ätstörning som ”förgiftar hjärnan”. Därför kan det vara bra att påminna (sig) om konkreta fördelar med att äta, exempelvis:

1. Du dör om du inte gör det
2. Det är gott!
3. Kroppen slipper ”äta” av musklerna
4. Du orkar göra saker
5. Du blir trevligare för din omgivning 
6. Du blir smartare 
7. Du blir snyggare 
8. Det finns inga bra anledningar att svälta sig 

❤️