ÅTERHÄMTNINGSBLOGGEN

Mammaroll & snippkontroll - En bok i rättan tid ❤️

Kategori: Allmänt, Böcker, Hjältinnor, Hälsa och ohälsa, Mammalivet, Träning och fysioterapi

 
Då och då (inte ofta!) händer det att jag hittar en bok som finner mig just precis där jag är just nu, ja det blir nästan kusligt; som att boken hittat mig istället för vice versa. Så var det med Mammaroll & snippkontroll - Du och din kropp året efter förlossningen.
 
Utslagen av förkylning och graviditetssymtom hamnade jag på ett välbehövligt sofflock med nämnda bok som sällskap. Inom loppet av några timmar hade jag sträckläst den och under tiden hunnit med cirka hela mitt känsloregister. Sällan har jag drabbats av sådan spot on-läsning och boken landade ungefär precis perfekt, detta trots att den egentligen riktar sig till den som just fött barn (min bebis nr 2 ligger ju fortfarande i magen). Dock kände jag så starkt att jag verkligen hade behövt den under första tiden med min dotter (bebis nr 1) att läsningen nu på sätt och vis reparerade mycket av det självförakt och känsla av otillräcklighet som den tiden innebar. Det var läkande på många sätt att få förklaringar och att slippa känna sig så himla ensam med vissa grejer. När bebis nr 2 har anlänt kan jag den här gången bläddra tillbaka till mina favoritstycken och läsa dem igen när jag bäst behöver dem - sådana böcker ska en vara rädd om ❤️
 
Mammaroll & snippkontroll är skriven av Mia Fernando och Louise Winblad och utgiven på Fri Tanke förlag. Mia är fysioterapeut specialinriktad på obstetrik och gynekologi och bloggar på BakingBabies.se. Louise bloggar under namnet Hej hej vardag, har tidigare släppt en egen seriebok och även gjort illustrationer i samarbeten med t ex RFSU.
 
Boken är indelad i fyra huvudsakliga kapitel: ”Första veckorna”, ”första månaden”, ”första halvåret” och ”första året” och tar upp allt du kan tänkas fundera över under de olika faserna. Bland annat diskuteras kring hur en kan förhålla sig till sömn (och sömnbrist...), vad som egentligen är ”normalt” (och inte!) för kroppen efter graviditet och förlossning och när det egentligen ”är dags” att börja med sex igen. De träffsäkra illustrationerna framkallar genomgående det ena befriande skrattet efter det andra kring egentligen ganska tunga ämnen och igenkänningsfaktorn är som sagt total. 
 
Ett stort tack till Mia och Louise för en odömande bok vars innehåll landade så oerhört väl i mig. Känner ett sådant fint systerskap, ni är verkligen bäst och jag önskar att alla gravida (eller på annat sätt väntandes barn) och nyblivna mammor kunde få läsa Mammaroll & snippkontroll. Tack och tack igen ❤️
 
Hög igenkänningsfaktor 😏
 

Triss i inspirerande människor!

Kategori: Allmänt, Hjältinnor, Personligt

Bild från pixabay.com
 
Det finns människor som är så himla bra. Människor som gör så mycket gott inom olika områden, människor som jag beundrar och vill hylla. Idag tipsar jag om tre av mina personliga favorit-influencers, tre kvinnor som jag följer dagligen på sociala medier:

1. Mia Fernando 

Efter att fysioterapeuten Mia Fernando råkat ut för en förlossningsskada så fick hon upp ögonen för kvinnohälsa och hon arbetar idag uteslutande med gravida, nyförlösta och kvinnor med gynekologiska besvär. Mia är samtidigt på väg att fullfölja sin treåriga specialistutbildning inom obstetrik, gynekologi och urologi. Parallellt med detta så driver hon bloggen Baking Babies tillsammans med sin man Joseph. Bloggen startades som en allmän gravidblogg, men efter Mias förlossningsskada 2012 så blev sidan alltmer inriktad på just fysioterapi med fokus på kvinnohälsa. Mia gör ett fantastiskt arbete som fysioterapeut-kliniker, men också som "språkrör" för kvinnohälsa i allmänhet. Bloggen läser jag dagligen och har stor behållning av den; så mycket läsvärt för mig både som fysioterapeut och privatperson. Om du är kvinna och/eller har en snippa och/eller känner någon som är kvinna och/eller har en snippa: IN OCH LÄS! Förutom bloggen så följer jag givetvis också Baking Babies på Facebook och Instagram (@bakingbabies) 😊 Bild från Baking Babies Instagram

2. Elaine Eksvärd

Författaren, retorikproffset och mama-bloggaren Elaine Eksvärd har många bollar i luften, men den viktigaste och mest beundransvärda är hennes engagemang mot övergrepp på barn: "Jag måste bryta denna tystnad för alla oss som tillhör mörkertalet av sexuellt utnyttjade barn. Alla ni nu vuxna som fortfarande är tysta och skäms för något som aldrig var ert fel från början. Ni som bär skammen som aldrig var er att bära. Jag skriver för er. Men jag skriver också för ni föräldrar som vill skydda era barn, lära dem integritet. För er förskolor, idrottsföreningar, skolor och andra platser där barn tillbringar tid – för er som vill försäkra er om att era arbetsplatser och barns trygghetsplatser aldrig ska bli pedofilers brottsplatser. [...]" (Citat från Göteborgs-Posten) I boken "Medan han lever" skildrar Elaine sin egen erfarenhet av att ha blivit sexuellt utnyttjad som barn. Hon har också grundat projektet "Tre ska bli noll" och kämpar dagligen för barns rätt till en trygg barndom. Elaine är så stark och modig - en riktig hjältinna; jag är så innerligt tacksam att det finns sådana som hon ❤️ Jag följer Elaine på Facebook och Instagram (@elaineeksvard) samt läser hennes blogg. Gör det du med! Bild från Elaines Facebook/treskablinoll

3. Lorena Gustavsson

Jag har känt Lorena (via sociala medier) ett flertal år nu och hade även nöjet att ha henne som "kollega" ett tag här på Livskick då hon var krönikör för oss innan hon gick över till att skriva för träningssidan Tyngre.se. Lorena har en lång historia med ätstörnings- och överträningsproblematik, men är idag frisk och fri och en förebild för många. Och varför är inte svårt att förstå: Lorena är...Lorena! Sympatisk dalkulla, träningsnörd, klok-som-en-bok, romantiker, ordkonstnär och liksom bara...bäst! Som en påse Gott&Blandat! 😁 Jag har läst allt Lorena skrivit för Tyngre.se och slås gång på gång av hur insiktsfullt och ärligt hon skriver. Den senaste krönikan "Leva som vi lär" träffade direkt i hjärteroten ❤️ Lorena finns också på Instagram: @typisktlorena ❤️ Bild från Lorenas Instagram
 
PS. Fler av mina favoriter från sociala medier kommer i ett inlägg längre fram tänkte jag, finns ju så många bra ❤️ 😊 Har du själv någon som du vill tipsa om?

Åh, Astrid!

Kategori: Allmänt, Hjältinnor

Kan varmt rekommendera SVTs dokumentär Astrid om allas vår Astrid Lindgrens liv. Har just sett första delen (del ett av tre) på SVT play och ville inte att den skulle ta slut! Har alltid älskat Astrid och efter den här dokumentären gör jag det ännu mer. En mycket intressant och gripande skildring av bland annat hennes uppväxt i Småland, livet som ung mamma i krigets Sverige och hur hennes karriär tog fart. 
 
"Hon blev Astrid med ett helt land och Astrid Lindgren med en hel värld. Hennes berättelser och hennes figurer färdas över alla gränser. I dokumentären visas aldrig tidigare publicerat material ur dagböcker, brevväxlingar och filmer." (Text från SVT).
 
Dokumentären Astrid är tillgänglig på SVT play fram till 31 januari. Del 1 hittar du här och del två hittar du här (del 3 släpps torsdag 1 januari).
 
Till Astrid, alla barns beskyddare och en fantastisk människa: ett Tack från mig för att du bidrog till en lite tryggare barndom <3.