ÅTERHÄMTNINGSBLOGGEN

Det vackraste jag vet...

Kategori: Allmänt, Humor, Personligt, Sömn, Vackra saker som gör mig glad, Återhämtning

Ofattbart skön säng. Älskar att sova i den <3
 
Älskar att sova överhuvudtaget ;-)
 
PS. Läs förresten Liselottes inlägg Träning och Trötthet. Sömn och träning är fina grejer, särskilt om en kombinerar dem. Ja, alltså inte tränar medan en sover, men ni fattar, haha ;-) DS.
 
 

Stress och sömn - föreläsning av Aleksander Perski

Kategori: Allmänt, Hälsa, Stress, Sömn, Återhämtning

Tänkte tipsa om stressforskaren Aleksander Perski som här föreläser om två av mina hjärtefrågor, nämligen stress och sömn. Nästan två timmar lång föreläsning, men det är ju bara att pausa om du blir trött eller inte har tid och sen fortsätta kolla när du känner för det :-)
 
Föreläsningen hittar du här: http://www.youtube.com/watch?v=42z2fHI7Qvs
 
 
 

Givande möten

Kategori: Allmänt, Personligt, Stress, Sömn, Återhämtning

De flesta patienter som jag träffar på mottagningen söker hjälp för någon form av "krämpa" som exempelvis ryggsmärta eller ont i knäna. Inte sällan händer det dock att det i anamnesen framkommer att patienten även har problem som är stressrelaterade eller att problemet hen söker för i grunden verkar vara kopplat till stress.
 
Idag har jag åter diskuterat träning, stress, sömn och återhämtning med en patient. Så otroligt givande att få jobba med dem som är öppna för livsstilsförändringar. Det gör mig glad att träffa dem som vill stressa mindre och må bättre. Inte sällan är det svårt att komma till rätta med karusellen av brist på sömn, alldeles för mycket stress och för lite (eller för mycket) fysisk aktivitet - men det går!
 
Har ett stort intresse för den här sortens problem, som ni vet och dagens patientmöte och liknande får mig att vilja lära mig så mycket mer. Spännande!