ÅTERHÄMTNINGSBLOGGEN

Ni nani nanna na ni nanna na ni na...tre boktips!

Kategori: Allmänt, Böcker, Hälsa, Återhämtning

Haha, vem mer än jag är gammal nog att komma ihåg underbara "Boktipset" på TV ;-)? Tänkte i alla fall tipsa om lite aktuella böcker som rör några av Återhämtningsbloggens intresseområden.
 
 
Den första boken jag vill lyfta fram är en del i Projekt perfekt som jag tidigare bloggat om här. Boken heter också just "Projekt perfekt - Om utseendekultur och kroppsuppfattning" och är skriven av Carolina Lunde, Ann Frisén och Kristina Holmqvist Gattario som alla är forskare vid Göteborgs universitet. Boken är baserad på aktuell forskning om hur kroppsuppfattning formas genom livet och vilka faktorer som påverkar hur individen ser på sin kropp. Boken tar även upp vad som är utmärkande för de som har en positiv kroppsuppfattning och hur de med en negativ kroppsuppfattning kan hitta ett mer accepterande förhållande till sina kroppar. Värdefull läsning i ett högaktuellt och viktigt ämne. 
  

 
Den andra boken som jag tänkte tipsa om är "Lycka på fullt allvar - en introduktion till positiv psykologi", skriven av Katarina Blom och Sara Hammarkrantz. Även denna bok är baserad på aktuell forskning och den handlar om positiv psykologi för att lära känna sig själv och sina behov. Det fina med boken är att den är befriad från de där käcka och inte alltid så realistiska uppmaningarna till att "tänka positivt" och fokuserar istället på vägledning i att hitta vad som egentligen får dig att må bra och gör dig långsiktigt lycklig.
 
 
 
Det tredje och sista boktipset för den här gången är boken "Ortorexi - fixering vid mat och träning" av Yvonne Lin och Anatoli Grigorenko. Tror att jag har tipsat om den innan för ett litet tag sedan, men tycker att den är värd att puffas för igen då det tyvärr inte skrivs så mycket om ortorexi (trots att tillståndet blir allt vanligare). I boken beskrivs på ett utförligt sätt vad ortorexi innebär, symtom vid tillståndet, teorier kring varför ortorexi utvecklas samt hur det kan upptäckas och behandlas. Individer med personlig erfarenhet av ortorexi delar även med sig av sina erfarenheter genom boken, vilket gör den levande och lätt att ta till sig trots det tunga ämnet. 
  
Samtliga böcker kan köpas via Idrottens bokklubb alternativt på bonus.se och dylikt, eller förstås i en vanlig bokhandel :-).
 

Ta ner maten från tabuhyllan!

Kategori: Allmänt, Böcker, Hjältinnor, Hälsa

Tänkte bjuda på lite visdomsord som jag tyvärr inte på något sätt kan ta åt mig äran för, men som är så bra att jag bara måste sprida dem vidare. Det är ett utdrag ur boken "Mattillåtet" av dietisten Gisela van der Ster. Boken är skriven som en praktisk vägledning till den som har en ätstörning, men rekommenderas även till anhöriga. OCH med tanke på att hela vårt samhälle är mer eller mindre ätstört så är min åsikt att alla borde läsa den!
 
 
 
Här kommer kapitel 13 som handlar om något som media älskar att tjata om: nämligen "förbjudna" livsmedel, sådana som gör att man går upp i vikt..? 
 
 
 

Tips på kommande bok om hälsohetsen

Kategori: Allmänt, Böcker, Hälsa

Fick tips via livskickaren Johanna Arogens blogg om en artikel i Sydsvenskan. Där uttalar sig Elina Sundström om hälsohetsen och berättar även om sin bok (kommer senare i år) som heter just ”Hälsohets!”. Boken beskrivs handla om "ätstörningar, prestationsångest, stress och vägar ur det till ett liv i hälsa utan hets." Skall bli spännande att läsa när den kommer ut!