ÅTERHÄMTNINGSBLOGGEN

Läsarfråga:" Vad menar du när du skriver frisk?"

Kategori: Allmänt, Hälsa och ohälsa, Kropp, ideal och ätande

Jag fick en fråga: Intressant fråga tycker jag! Och inte helt lätt att svara på, men jag ska försöka. Jag tycker nästan att det blir lättare att utgå ifrån vad som definitivt inte är friskt, så låt oss börja där: Du är inte frisk om du fortfarande uppfyller diagnoskriterier för en ätstörning. Detta kan tyckas självklart, men både för den drabbade och folk i hens omgivning så är det inte alltid så. Kanske har du blivit mycket bättre och verkar "frisk" utåt, men om du t ex fortfarande äter för lite, har mycket undervikt eller kompenserar för det du äter så är du helt enkelt inte frisk (ännu).
 
Biten av tillfrisknandet som mer handlar om att bli fri kan vara mer svårdefinierad. Trots att du inte har någon ätstörning "på pappret" (dvs en diagnos) längre så betyder det tyvärr inte automatiskt att du är frisk och fri. Om tankar kring mat och ätande dominerar ditt liv, eller om du undviker sådant du egentligen vill göra, låter bli att äta sådant som du tycker om etc på grund av rädsla och ångest så är du i min mening inte frisk. Känner du att beteenden och/eller tankar kring mat fortfarande upptar stora delarna av ditt liv på ett sätt som förstör din livskvalitet så tycker jag att du ska satsa på att komma längre.
 
Samtidigt kan man inte kräva att en person som lidit av ätstörningar ska ha ett lika oproblematiskt förhållande till mat som någon som aldrig haft en ätstörning för att få kalla sig frisk. Det går ju liksom inte att radera ut det förflutna. Att ätstörda tankar fortfarande kommer ibland är inte detsamma som att vara sjuk och så länge du inte agerar på tankarna så är det "ingen fara". Däremot så kan ju ätstörda tankar vara något som gör att du inte känner dig tillräckligt fri och därmed kanske något som är värt att jobba vidare med? Värt att poängtera är också att många som tillfrisknat från ätstörningar är bra mycket friskare än samhället i stort.
 
Det är inte lätt att bli frisk till ett samhälle som framhåller dieter som religioner och eldar på tjockföraktet. Att kunna låta bli att triggas när samhället är så ätstört och att vara så pass trygg i sig själv att man litar på att man vet vad som är bra för en trots det ständiga "bruset" är en stor framgång! Heja dig som kämpar! Sammanfattningsvis så blir mitt svar nog att det är du själv som vet och som bestämmer när du känner dig frisk och fri (förutsatt att inga diagnoskriterier längre uppfylls och att du är ärlig mot dig själv, dvs att det inte är ätstörningen som talar) och vad det innebär för dig. Lyssna på vad du känner är viktigt för att dig ❤️  
Vad skulle du som läser svara på frågan? Vad innebär frisk och fri för dig? 
Bild: pixabay.com

TV-serier är min bästa återhämtning!

Kategori: Allmänt, Livets goda, Personligt, TV, film och musik, Återhämtning

Har jag sagt att jag ÄLSKAR tv-serier? Det är i princip min största hobby och även min främsta källa till återhämtning (näst efter sömn)! Så när jag snubblade över den här listan om just tv-serier kände jag mig manad att svara 

1. Vilken TV-serie var den första du verkligen förälskade dig i?

Party of Five ("Ensamma hemma") om ni kommer ihåg den? Serien handlar om syskonen Salinger och deras liv tillsammans efter att ha förlorat sina föräldrar i en olycka. Älskade serien så mycket när jag såg den som tonåring. Nu tänker jag att jag inte skulle orka se om den för de var ju så himla gnälliga mot varandra hela tiden 🙊

2. Vilken säsong såg du senast där du såg vartenda avsnitt?

The Handmaids Tale! En av de bästa serierna jag någonsin sett; hemsk och hemskt spännande - väntar ivrigt på nästa säsong!

3. Vilken TV-serie gav du senast upp att titta på?

Sons of Anarchy. Klarar bara inte av att se klart den. För mycket elände, tortyr och skit. Plus att jag vet hur det slutar för jag har råkat läsa spoilers 😏

4. Av vilken TV-serie kan du se repriser om och om igen utan att tröttna?

Friends ("Vänner") funkar alltid (även om vissa grejer i serien kan kännas helt galet föråldrade).

5. Vilken är din favorit då det gäller tecknade/animerade serier?

Batman: The Animated Series. Lite ovanligt för en kvinna i min ålder kanske men den är och förblir min favorit 😊

6. Vilken serie räknar du som din allra största "guilty pleasure"?

Just nu är det nog Care Bears: Welcome to Care-a-lot ("Krambjörnarna") Hahahahaha! Låtsas att det är Ester som vill kolla, men det är egentligen jag som har fastnat för de där fåniga björnarna. Fråga mig inte varför 😂

7. Vilken är din alla tiders favorit TV-seriekaraktär?

Nej, nej, nej det går inte att välja EN! Här följer 10 favoriter (utan inbördes ordning):

8. Vilken TV-seriekaraktär påminner mest om dig?

Oj, ingen aning! Det kanske NI kan tala om för mig?!

9. Vilken TV-seriekaraktär liknar du vid en förälskelse, din största TV-crush?

Agent Dale Cooper, Twin Peaks! Fantastisk karaktär Bubblare: Stiles Stilinski, Teen Wolf 😂

10. Vilken är din favoritinledningslåt eller vinjett?

Twin Peaks-temat! Ryyyyyys 😍

11. Vilken komediserie rankar du som den absolut bästa?

Parks and Recreation. Den är så rolig, har underbara karaktärer och var min räddning under min tråkiga sjukskrivning när jag skadat hamstrings.

12. Vilken dramaserie rankar du som den absolut bästa?

Svår fråga. Måste nog svara Game of Thrones (om GoT räknas som dramaserie??)

13. Vilken serie skäms du över att du fortfarande inte har sett?

Girls. Vill verkligen se den, men känns som ett så stort projekt och jag har ju redan så många serier på gång 🙈

14. Vilka serier tjatar du på folk om att de måste se?

15. Vilken film, bok, saga, händelse etc. vill du mest av allt att det blir en TV-serie av?

Jag har manus till 100 tv-serier i mitt huvud! Har så många idéer haha!

16. Vilken TV-seriescen fick dig att brista ut i gråt?

Orange is the New Black: Upploppsscenen i matsalen i slutet av säsong 4, ni som fattar, fattar... 😢

17. I vilken TV-serievärld skulle du helst vilja leva?

Åh vilken rolig fråga! Men svår att svara på, kommer faktiskt inte på någon tv-serievärld som vore mer lockande än min egen värld. Kan däremot säga vilken jag INTE skulle vilja leva i: The Walking Dead/ Fear the Walking Dead! Zombie-apokalyps funkar väldigt bra som tv-serie, men gör sig nog inte lika bra i verkligheten 😬

18. Vilken TV-seriescen fick dig att fullständigt falla av stolen?

"The red wedding", Game of Thrones 🙈 Senaste avsnittet var inte så dåligt det heller! 🙊



19. Vilken TV-serie är den sämsta TV-serie du sett?

Kollar inte på dåliga serier! 😆

20. Vilken TV-serie saknar du mest?

Freaks and Geaks ("Nollor och nördar"). Underbar serie som sorgligt nog bara fick en säsong. [caption id="attachment_6954" align="aligncenter" width="720"] Bild: pixabay.com

"Du kan inte bli frisk"- orden som borde förbjudas

Kategori: Allmänt, Hälsa och ohälsa, Kropp, ideal och ätande

Det har hänt flera gånger att ätstörningsdrabbade som jag pratat med berättar att de av vården fått höra att de inte kan bli friska från sina ätstörningar. Hur är man funtad som vårdgivare när man säger en sådan sak? Vad tror man att man åstadkommer med de orden? Står de möjligen för en vanmakt; frustrationen över att inte själv kunna hjälpa (och därmed slutsatsen att ingen kan det)? Är orden ett straff mot den drabbade? Ett straff för att vårdgivaren inte kunde hjälpa? Jag förstår verkligen inte...
 
Hur som helst så är de här grodorna högst beklagliga anser jag. För de stjälper. De kan verkligen göra att den drabbade känner sig övergiven och till och med leda till att någon ger upp. De där hemska orden: "Omöjligt". "Kroniker". "Kan inte bli frisk" mfl. De gör bara skada och borde vara förbjudna. Naturligtvis måste krav ställas på den som går i behandling och om den drabbade gång på gång missköter sin hälsa så måste självklart åtgärder vidtas. Men att straffa en svårt sjuk person genom att förskjuta denne och säga: "Det finns inget att göra. Du kan inte bli frisk" - det hjälper INTE. Och, viktigt, ingen kan säkert veta att just du inte kan bli frisk. Kanske har du bara inte fått rätt stöd, kanske har du inte varit "på rätt plats" i livet för att tillgodogöra dig hjälpen och så vidare. Om du vill bli frisk, om du är redo nu, då är allt möjligt. Det finns hopp. Låt ingen få dig att tro något annat ❤️