ÅTERHÄMTNINGSBLOGGEN

Kattungen är medfött nyfiken, den söker äventyr, utforskar världen och utvecklas genom de erfarenheter den skaffar sig. När den lilla kattungen blir skrämd av någon mindre trevlig erfarenhet söker den genast trygghet hos kattmamman. Efter att ha fått komma i säkerhet och lugn vill kattungen sedan återgå till sina äventyr och kan göra så med nytt mod. 

Vi fungerar likadant som katterna. När vi mår bra har vi ett naturligt driv att vara nyfikna och utforskande. När vårt hotsystem slår på (exempelvis under stress) så behöver vi söka trygghet, aktivera det gröna systemet. (Tips för att aktivera det gröna systemet hittar du på Återhämtningsbloggen under taggen: "compassion").

Liknelsen med kattungen är enkel och användbar tycker jag. Det blir så tydligt att det inte är något ”fel” på oss när vi inte orkar eller klarar av att vara drivna eller prestera särskilt bra, speciellt inte när vi varit under stress en längre tid. Då behöver vi söka lugn, trygga oss ett tag och när det gröna systemet fått vara tillräckligt aktivt kan den naturliga drivkraften återvända i sinom tid.

Naturligtvis är det inte alltid såhär enkelt, men enklare förklaringsmodeller fyller också ett syfte. Kanske kan tanken på kattungen hjälpa dig en bit på väg? Kanske kan du reflektera lite kring vad just du gör för att aktivera det "gröna systemet", ditt trygghetssystem.