”Hjälp jag är utmattad” (boktips)
Kategori: Allmänt, Böcker, Återhämtning
”Du kan bli frisk igen men du behöver hjälp. Vi har fått hjälp av vårdpersonal, av familj, vänner och varandra för att lära oss hantera utmattning. Det har varit svårt. Vi stöter ofta på bakslag som får oss att gråta. Men på vägen mot en friskare vardag har vi också fått lära känna oss själva bättre och skrattat högt många gånger”
Bloggerskan och entreprenören Clara Lidström ”Underbara Clara” drabbades av utmattningssyndrom under småbarnstiden. Hennes vän, journalisten Erica Dahlgren, utvecklade utmattning i samband med en mycket ogynnsam arbetssituation. Tillsammans har de skrivit Hjälp jag är utmattad (2018) en såväl personlig som upplysande bok om utmattningssyndrom. Boken är föredömligt upplagd, på ett lättläst och överskådligt sätt, som väl lämpar sig för den läsare som själv är drabbad.
Författarna delar med sig av sina egna tankar, tips och erfarenheter och som komplement till detta intervjuas experter på olika områden inom utmattningssyndrom. Bland andra medverkar Kerstin Jeding, fil dr och leg psykolog om Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och dess användbarhet vid utmattningssyndrom. Therese Eskilsson, sjukgymnast och forskare vid Umeå universitet bidrar med sin kunskap om träning vid utmattning. Clara och Ericas anhöriga får också komma till tals, vilket gör att boken bidrar med en väldigt heltäckande bild av utmattningssyndrom. Hjälp jag är utmattad är en klok och trösterik bok om utmattningssyndrom. Rekommenderas!
Fler boktips om utmattningssyndrom:
Vägen ur utmattningssyndrom
Våga vara rädd - en bok om utmattningssyndrom
Tokstressad - hur du hanterar sjukt stressade vuxna
Väggen
Anonym säger:
Väggen gillade jag jättemycket. Jag blev besviken på hjälp jag är uppmattad. Hade kanske för höga förväntningar.